Mi participación en "Historias de Kora" Radio Cornellá

 

🎙El pasado 24 de Abril , M.Jesús González @lavozdekora, en su programa: "Histori@s de Kora" de Radio Cornellá 104.6FM, me entrevistó sobre cómo llegué al Coaching y cómo da sentido a mi vida.

🔗Aquí puedes escuchar la entrevista🎧

Un net i un avi, vuitanta dies junts, F.Xavier Simarro

Hace quince días presenté en la Masía de Can Tirel de Cornellà de Llobregat, el libro Un net i un avi, vuitanta dies junts de F.Xavier Simarro.

El libro relata la relación que un abuelo establece día a día con su primer nieto, Biel, que nació a las 30 semanas de gestación, con solo 950 gramos de peso.

Nacer tan antes de tiempo lo califica de “gran prematuro” y le condiciona a tener necesidades especiales y a un desarrollo mucho más lento. Lejos de hundirse en la tristeza o en la impotencia, el autor/abuelo ve reflejada en el nieto su propia pequeñez, se reconoce en sus carencias y cuando el pequeño no responde a sus expectativas se identifica con él y confiesa la cantidad de veces que él no responde a las expectativas de Dios.

Las dificultades de su nieto le ayudan a asumir las suyas, la pequeñez del menudo le empuja a aceptar la suya propia…así una criatura muy necesitada de ayuda y acompañamiento se convierte en su más sabio maestro.

El libro es un recordatorio imprescindible de la amabilidad que tenemos que tener con las personas que, por una razón u otra, tienen dificultades especiales para llevar una vida que denominamos “normal”.

En el viaje hacia la comprensión de las dificultades de su nieto, el abuelo desarrolla una compasión hacia sí mismo y nos la transmite con tal fuerza que el lector, a su vez se siente abrazado por esa energía de aceptación que irradia todo el libro. 

Un libro imprescindible para cualquier persona que quiera explorar su vulnerabilidad y salir más sabia de la experiencia. Una caricia para el alma.

Marita Osés

El foc intern-entrevista a Catalunya Radio

🔥 Què és el foc intern? Amor? Espiritualitat? el que mou la digestió? O tot? 

Aquí pots escoltar la entrevista amb Gaspar Hernandez al seu programa de Cataluya rádio "L'ofici de viure"

Xerrada sobre Parella i interioritat

 

Aquest darrer cap de setmana de març al V Simposi d’Interioritat compromesa, organitzat per la plataforma País Conscient, hem reflexionat sobre maneres de ampliar la nostra consciència i per tant de ser més transformadors. 

En la meva xerrada sobre Parella i interioritat he subratllat la idea de que la relació de parella no es una fita (“la” fita per a moltes persones), sinó un mitjà no només per la trobada profunda amb l’altre sinó en primer lloc i de forma ineludible amb un mateix.

Ha estat molt encoratjador veure que per a moltes persones el compromís no és un deure, sinó una forma de gaudir més plenament de la vida.

¿Qui deixes que entri a la teva ment?

¡News! 📣 Comparto contigo mi participación en L'ofici de viure, en maravillosa compañía con Gaspar Hernandez y Miriam Subirana Vilanova en Catalunya Ràdio 💞📻

 

Segundo aniversario del libro "De qué va el amor"

 

Ayer hizo dos años de la presentación de mi primer libro ¿De qué va el amor? Fue uno de los momentos más intensos de mi vida, y eso que tengo la suerte de haber vivido muchos más. 

Fue un día de tormentas, cortes de carretera y de líneas de ferrocarril, caídas de árboles, frío y desapacible como pocos en esta parte del Mediterráneo. A lo largo de la mañana, fui recibiendo mensajes preguntándome si se cancelaba el acto, vista la situación meteorológica. A cada mensaje me asaltaba el temor: no va a venir nadie. Para colmo la calefacción de la sala donde se iba a celebrar la presentación no funcionaba y me llamaron para  consultarme si nos trasladábamos a otro local. 

Decidí no hacer ningún cambio de última hora. Y respiré hondo. Vamos a ser cuatro gatos, me dije, pero le voy a poner las mismas  ganas que si la sala estuviese llena a rebosar.

Para mi sorpresa, la sala se fue llenando hasta que no cupo ni una aguja. No podía creerlo.

“Esta es mi gente. Están aquí sosteniéndome en uno de los actos de valor de mi vida, el día en que me expongo en un libro escrito desde las entrañas.” 

No puedo describir lo que sentí: el corazón a punto de estallar y como si todas aquellas personas me llevasen en volandas. No pudimos quitarnos los abrigos por la temperatura de la sala, pero dentro de mí estaba ardiendo. Desaparecieron los nervios, la inseguridad, la incertidumbre. Solo sentí  amor fluyendo desde cada uno de los asistentes, y mi alma respondiendo a ese estímulo mágico, reconfortante, regenerador. 

Aquel día fue tan abrumador que no pude mostrar toda mi gratitud. El año pasado en pandemia tampoco. La gratitud no pasa con el tiempo, así que gracias de nuevo a tod@s l@s que me apoyasteis aquella tarde, gracias también a tod@s l@s lector@s posteriores y a tod@s l@s que os tomáis un tiempo para enviarme comentarios que me siguen animando a escribir.

Marita Osés

22 de enero de 2022

Agradecer para reanudar el camino con fuerza

Septiembre señala el final del verano y, para una gran mayoría, el fin de las vacaciones. Podrán haber sido más o menos gratificantes, nos habrán permitido descansar  más o menos, habremos podido hacer –o no- lo que habíamos previsto, pero siempre son un cambio respecto de las rutinas que rigen el resto del año , o nos permiten introducir alguna novedad, aunque solo sea por disponer de un tiempo del que el resto del año carecemos. 

Sea cual sea la valoración que hagamos de ellas, si nos detenemos un momento a reflexionar, tal vez encontremos algo por lo que sentirnos agradecidos. Puede ser un instante, un paisaje, una persona, una situación. No darle carpetazo rápida a las vacaciones significa tomarse un tiempo para revisarlas y, aunque el balance final sea negativo, rescatar algún elemento que podamos guardar dentro de nosotros. ¿Para qué? Para recordarlo y sentirnos afortunados de haberlo vivido. Un baño en las aguas heladas de una cascada, o en el agua fresca o incluso tibia del mar; un encuentro fortuito o largo tiempo esperado; una reunión de seres queridos, una caminata, una puesta de sol o el frescor de un bosque después de la lluvia, la calma después de una tempestad, una lectura inspiradora, una conversación que no hubiésemos querido terminar.

Agradecer ese momento lo alarga, lo amplia, hace que sus efectos se eternicen en nosotros. Agradecerlo es rentabilizarlo una y otra vez y dejar que la gratitud nos ensanche el alma y nos ayude a relativizar otros momentos que no han sido tan gratificantes.

La plenitud que nos invade con el agradecimiento contribuye a purificarnos de otros sentimientos menos positivos y nos encamina a una actitud ligera y relajada.

La gratitud que nace en un área de nuestra vida afecta a  todas las demás  y las simplifica.

Por eso, ahora que nos reincorporamos a la vida laboral, o a las rutinas de la vida ordinaria, podríamos caer en la tentación de preocuparnos tanto por lo que está por venir, que no  saboreemos lo que acabamos de vivir.

Esa es otra de las funciones de la gratitud: paladear algo que nos hizo bien de modo que instile en nosotros las ganas de vivir experiencias similares o, como mínimo, de recordar que son posibles y abrirnos a ellas. El síndrome postvacacional tiene más fuerza si ponemos más el foco en las obligaciones que reanudamos que en la fuerza, el descanso, las novedades que las vacaciones nos han regalado, que ya forman parte de nosotros y pueden ser de vital importancia a la hora de configurar la actitud con la que afrontar el otoño. No se trata de quedarse anclado que lo que ya ha pasado, sino de aprovechar los beneficios que se derivan de ello y alargarlos todo lo posible.

Después de tantas restricciones debido a la pandemia, mi cuerpo está agradecido al contacto diario con la naturaleza,  mi alma a la conexión con las personas que quiero, aunque no haya habido cercanía física, y a la gran cantidad de mensajes de luz que recibo por las más diversas vías, animándome a ir más allá de la negatividad y a buscar denodadamente otra forma de ver la realidad.

La gratitud aporta siempre OTRA forma de ver lo mismo. Mirar atrás y agradecer en lugar de lamentarse y reprochar, genera la mejor actitud para enfocar lo que está por venir.

Y tú, al acabar el verano ¿Qué agradeces?

Marita Osés, 15 septiembre 2021

Recordarte que me encanta leer la reacción a mis reflexiones, y que me ayuda un montón, por lo que os invito a, si así lo queréis, enviarme algún comentario a mi correo mos@mentor.es, o los escribáis en la casilla de comentarios y si necesitas acompañamiento, en algún momento de vuestra vida, aquí me tienes.

Impresiones depués de 30 años de convivencia

   

¿Qué es lo que veo a día de hoy?



· Veo a dos personas dando palos de ciego al principio porque querían formar una pareja cuando todavía no estaban formadas individualmente. Ignoraban su identidad, confundidos como estaban con los personajes que cada uno había inventado.

· Veo a dos personas que creían que amaban al otro y era imposible que lo hicieran porque no se amaban suficientemente a sí mismos.

· Veo cómo nos hemos ayudado mutuamente a parirnos, con mucho dolor, a veces con poco amor entre nosotros, pero siempre con la presencia de un Amor más grande, y, en todo caso, mucho más fuerte que nuestro desamor.

· Veo que los hijos algunas veces unieron, pero otras tantas nos separaron, porque llegaron a una pareja que estaba sin consolidar. Si hubiésemos esperado a estar consolidados, nunca habríamos llegado a tenerlos. Ellos formaban parte de la estrategia de la vida para ayudarnos a construir/descubrir nuestra identidad como personas y nuestra capacidad de amar.

· Veo que cuanto más esponjamos nuestro corazón y lo abrimos a la trascendencia, más abierto está también para la pareja. Y viceversa.

· Veo que cuando él se deja tocar por su Presencia, me toca de manera diferente. Más cálida, más respetuosa, más amorosa, más plena de sentido, más tierna, más profunda.

· Veo que Dios nunca ha dudado de nosotros. Y eso me ha sostenido la infinidad de veces que yo he dudado de mí, de mi pareja y de nuestro matrimonio.

· Veo que mi decisión temprana de no casarme y de no tener hijos provenía del dolor y no del amor. Y que la vida tenía otros planes para mí.

· Veo que 30 años son muchos y no son nada. Que hemos recorrido un largo camino, pero nos queda todavía más por recorrer y me apetece transitar nuevos senderos.

· Veo que el matrimonio es cosa de tres. Y que este tercero “en discordia” ha sido nuestro Dios, decisivo para la estabilidad y armonía de la relación. Cuando no había acuerdo, entrábamos en un terreno que está por encima de los egos en el que ambos cedíamos nuestro poder a alguien del que nos fiábamos. En ese campo, las diferencias se dirimen sin que nadie pierda o gane.

· Veo que he aprendido a suavizar mi manera de expresarme y él ha aprendido a expresar lo que siente, y no solo lo que piensa.

· Veo que él ha aprendido a escucharme sin justificarse y yo a hablar en primera persona sin reprocharle, ni hacerle sentir culpable de lo que siento.

· Veo que ha ido evolucionando mucho mi concepto de esposa, madre, ama de casa y que él lo ha ido comprendiendo y actuando en consecuencia.

· Veo que ha ido evolucionando su concepto de esposo, padre y amo de casa y actuando en consecuencia y que yo he sentido mucha gratitud por ello.

· Veo que he aprendido a respetarme como persona y como mujer y que gracias a ello he modificado mis roles.

· Veo que conocer la vulnerabilidad de tu pareja y amarla sin juzgarla es la clave para que no haya distancia o para que, si surgen distancias, se acorten en poco tiempo.

· Veo que los dos hemos crecido y que aceptamos mejor nuestras limitaciones.

· Veo que el deterioro físico va paralelo a un desarrollo espiritual que ayuda a vivir esa pérdida de manera positiva.

· Veo que la clave para seguir juntos es el respeto profundo por aquello del otro que no entendemos. Y aceptar que hay muchas cosas del otro que son válidas aunque no entren en mi marco de referencia…hasta que el amor hace que entren.

· Veo que los marcos de referencia siempre son mentales. El corazón no los tiene; si abre una puerta, la abre de par en par. Y la mayoría de las veces, todo consiste en abrir esa puerta sin miedo. 

Marita Osés

13 octubre 2018

Reconocimientos

" Durante las sesiones de coaching con Marita sale lo mejor de mi misma, lo difícil parece fácil. Y de entre la maraña de miedos e inseguridades, los estratos petrificados de límites inventados se desarticulan y desenredan trazando un camino claro y concreto para ser yo misma con todo el esplendor de lo que siempre ha estado ahí y yo no alcanzaba a ver."  

Ana

" Cansada de analizar el pasado, mi experiencia con el coaching está siendo un proceso revelador a la hora de tomar contacto conmigo misma y empezar a redescubrirme. A veces da miedo, a pesar de lo positivo que está resultando, pero la mano de Marita, siempre cálida, fuerte y segura me acompaña, cada día más segura de mi misma. Me está ayudando a ver mi mejor reflejo en el espejo, a tener un conocimiento mayor de mi misma, proporcionándome herramientas para afrontar los retos. Y sobre todo, lo que más valoro, es que estoy volviendo a vivir con ilusión."

Belén 

" No sé com expressar això que ens demanes.... Per a mí, i ja t'ho vaig dir, ets una excel.lent traductora de simbols, signes i d'allò que hi ha en el nostre interior i que no sabem com acabar de copsar i tu amb el teu mestratge ajudes a desxifrar per a fer-ho conscient i així encaminar-nos al seu assoliment.

Gemma

" Dedicación y empeño plenos, sumados a gran capacidad y agilidad intelectuales, propiciaron las bases para un certero diagnóstico. El rigor y minuciosidad de las actas recogidas tras las sesiones de trabajo, hicieron de las mismas una poderosa herramienta para el coach y el coachee en la reflexión, seguimiento y conclusiones posteriores. La flexibilidad en el cumplimiento del guión inicialmente trazado y la adición de sesiones complementarias fueron también determinantes. La síntesis de los compromisos adquiridos, unida a la encuesta de satisfacción del proceso y el emplazamiento para el feedback de seguimiento anual constituyen un excelente fin de trayecto. Dada la trascendencia y en ocasiones intimidad de los temas tratados se valora salvaguardar la confidencialidad del proceso con firma ab initio en documento aparte. Agradecido por tu apoyo."

Fernando

" Las sesiones con Marita son muy intensas. En ellas profundicé mucho y con su ayuda pude comprender y descubrir muchos matices sobre mi forma de entender el mundo. Marita es rigurosa, divertida, compasiva y 100% entregada. Te permite ir a tu ritmo pero siempre te lleva de vuelta a los temas que te resuenan con cariño pero sin perder de vista lo que es importante y debe ser atendido. Durante mi proceso me sentí en manos de una Coach comprometida del todo conmigo y eso me dio alas para crecer y lograr avanzar en mis retos. Como curiosidad diré que me encantaba ver cómo recordaba literalmente todo lo que habíamos hablado en otras sesiones y me lo recordaba en los momentos más oportunos!!"

Bea



Trabajar con Marita ha sido de lo más fácil. Yo jamás había tratado antes con un Coach por lo que desconocía que me iba a encontrar o cómo me podría ayudar, y sin darme cuenta en pocas charlas me iba dando cuenta como yo contestaba mis propias preguntas.

Con la capacidad de Marita de saber escuchar y poder entender tu visión, pero haciendo la pregunta justa que te permite encontrar tus propias respuestas.

Ahora que han pasado unos meses desde que hicimos el trabajo juntos veo claro que la ayuda ha sido duradera, y que me ha servido para reflexionar sobre otros ámbitos distintos a los que trabajamos durante mi intervención.

Por último agradecerte que me pidas que escriba mi experiencia para tu blog creo que es lo mínimo que te puedo regalar y compartir por toda tu ayuda y cariño.

Jacobo Gil de Biedma