“Necesito desconectar”. Cuando oímos esta frase, sabemos sin lugar a dudas que la persona que la pronuncia ha llegado a un punto de saturación. Algo la empuja a alejarse de aquello que le está provocando agobio.
¿Conoces tus fuentes de energía?¿Cómo haces para recuperar fuerzas y arrancar de nuevo o mantenerte en marcha?
Creo firmemente en las bondades del entretenimiento y la diversión, pero no estaría de más preguntarnos:¿Inviertes tu tiempo libre en llenarte o en vaciarte? No es una pregunta cualquiera, porque para contestarla en la práctica tienes que conocerte, saber qué es lo que te llena, lo que te da vida. ¿Pasarte horas delante de la pantalla te regenera o te dispersa? ¿Beber alcohol hasta aturdirte te da claridad o te confunde todavía más?
Cuando necesitas que tu mente se enganche durante horas a las redes sociales, ¿de qué estás huyendo? ¿De tu propia vida? ¿No te satisface y por eso habitas virtualmente durante horas en las vidas de otros?
La alternativa es mirar hacia adentro y conectar con una parte de nosotr@s que ignoramos. Solemos tener miedo a encontrarnos con nuestros fantasmas, nuestras sombras, nuestras miserias. En efecto, allí están. Pero también está nuestra luz, nuestra esencia más pura, y si vivimos de espaldas a ella es normal que sintamos un vacío imposible de llenar con los sucedáneos que encontramos en el exterior. Conectar con esta fuente interna nos llena de coraje. Encontrar ese lago en calma, más allá de nuestras sombras, es como llegar a un puerto seguro en el que siempre puedes atracar, sea cual sea la tormenta que estés viviendo. Por eso, haz la prueba. Suelta todos los planes un fin de semana y quédate a solas. Escucha música, camina, baila, escribe, pinta, lee, corre, respira…no hagas nada más que contemplar durante una hora. Toma conciencia de ti mism@ y verás que es la mejor forma de conectar con lo que te da vida. Cierto, si el estrés de tu vida es muy intenso es posible que necesites ayuda para relajarte o para logar arrancar tu atención de tus problemas o superar las inercias del entretenimiento fácil. Pero darte esta pausa con cierta regularidad evitará que sea la vida quien te pare cuando tú no lo desees.
Existe dentro de ti un lugar especialmente diseñado para recargarte. Esa es la conexión imprescindible. No te la pierdas.
30 marzo 2022
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