Leer y escribir para conocer-te

En varias sesiones de coaching, tratando casos muy diferentes, me ha venido a la cabeza la misma frase de Carl Jung:

 “Mientras no hagas consciente lo inconsciente, éste dirigirá tu vida y tú le llamarás destino.”

Escucho lo que me cuentan personas muy diversas y percibo que su existencia está manejada por fuerzas internas que ignoran. Llevamos sin saberlo experiencias, creencias, juicios, heridas grabadas dentro de nosotros.  Puesto que ignoramos su existencia, o las hemos olvidado no podemos gestionarlas y se nos cuelan en acciones o reacciones que muchas veces ni nosotros mismo entendemos, por no hablar ya de aquellos que reciben sus consecuencias.

👁‍🗨A menudo, las personas que creen que son impulsivas, lo que en realidad les ocurre es que es el inconsciente el que manda en su vida. Hacen lo que no quieren, pero solo se dan cuenta cuando ya lo han hecho, porque no ha mediado su voluntad o su reflexión.

👁‍🗨Otros, por el contrario están plenamente convencidos de haber elegido conscientemente una opción determinada, sin percatarse siquiera de que han actuado impulsados por su inconsciente.

✍️ESCRIBIR es una manera de hacer consciente lo inconsciente, y LEER📚 es una manera de reconocerlo, aunque escrito por otra persona.

Leer y escribir son dos maneras de bucear en nuestro inconsciente, y por lo tanto son actos de autoconocimiento. 

🔖Julia Cameron, en su libro El camino del artista (dirigido a personas que sienten bloqueada su creatividad) aconseja escribir lo que ella denomina “las páginas de la mañana”. Nada más despertarte, antes de hacer ninguna otra cosa, escribes todo lo que te pasa por la cabeza, aunque no tenga sentido o sean frases deslavazadas o temas inconexos.  ¿Por qué recién levantad@s? Porque el inconsciente en el que hemos estado inmersos durante el sueño todavía no ha cerrado sus compuertas. Porque el crítico interno no se ha despertado todavía o se está desperezando y no te interrumpirá para cuestionarte cada palabra que escribas. Una vez terminas, no lo revisas, sino que lo guardas y no puedes  leerlo hasta pasado un tiempo.

✍️Cuando practicas este ejercicio durante el tiempo suficiente, descubres en esas líneas temas recurrentes, ideas que ni siquiera sabías que estaban ahí, dentro de ti y que te definen y que, por lo tanto te ayudan a conocerte. Temas que te alegran o te preocupan, pero que tienes aparcados y que has preferido ignorar u olvidar.

Escribir es atreverse a expresarse, a mirarse con la perspectiva que da ponerlo sobre el papel.

Si se despierta el crítico interno, es bueno desactivarlo. Lo notaremos porque empieza a decir esto está bien, esto está mal, esto no tiene sentido, esto es una bobada, para qué.  Lo importante en este ejercicio no es el cómo sino el qué. Aquello que consigues rescatar de tus entrañas y te permites mirarlo con un poco más de distancia y sobre todo con comprensión. Sin juicio. Porque entonces lo que has escrito te acerca a tu verdad, te acerca a ti y hace camino contigo, ayudándote a avanzar.

Lo mismo ocurre cuando leemos algo que nos resuena muchísimo, aunque no lo hayamos escrito nosotros. Sentimos un ‘clic’ en nuestro interior, una especie de alegría. A veces es una frase. Otras, un libro entero. Algo dentro de nosotros se identifica con eso, lo ha vivido o lo ha vislumbrado, aunque no haya sabido expresarlo de esa manera. Y verlo formulado en toda su amplitud nos emociona, nos hace sentir acompañados, comprendidos, apoyados, parte de algo más grande. Un libro nos defiende  de la soledad. Y cuando nos identificamos con lo que dice nos ayuda a dar un paso más en la tarea de conocernos. Nos da sensación de pertenencia, de compañía. ” Mira tú, no soy tan rar@, aquí hay otra persona que ha experimentado lo mismo que yo”.

📚Los libros son una mano tendida de los autores hacia nosotros.  Tus propios escritos son una mano tendida de ti hacia ti. 

La escritura se convierte así en un acto de amor. Y la lectura, una forma de sentirse amado.

🔖💗Que en este día del libro 2023 te escribas algo con amor y encuentres uno de esos libros escritos desde el corazón.🌹📚

Marita Osés

23 abril 2023

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