¿Qué es lo que tu mente no te deja ver? o ¿Qué historias te cuentas?

Me he debatido entre estos dos títulos para este texto, sin lograr decidirme, porque aunque no lo parezca, vienen a decir lo mismo. La mente nos cuenta historias que no nos dejan ver la realidad, pero como no somos conscientes de esa voz, creemos que esas historias que nacen en nuestra cabeza SON nuestra realidad.

Aunque me ha costado mucho aceptarlo, me he rendido a la  evidencia de que el dolor nos ayuda a ver cosas que éramos incapaces de ver antes de sentirlo:

🌹la pérdida de una persona querida me hace valorar cualidades de ella que antes no le había reconocido;

🌻después de perder un trabajo, caigo en la cuenta de lo mucho que había aprendido como profesional e incluso como persona o tal vez descubro que estaba estancada sin desarrollar talentos que fuera de allí han brotado de manera natural;

🌸una enfermedad o un accidente me permite valorar la libertad de movimientos o la maravilla de poder hacer algunos planes que ahora me están vetados.

El dolor nos conduce a descubrir aspectos que antes no apreciábamos de tan acostumbrados que estábamos a ellos. 

Este tipo de dolor, una vez aceptado, acaba siendo fecundo, productivo, útil.

Sin embargo, hay un sufrimiento que no procede de lo que la vida nos trae en un momento determinado, sino de lo que pensamos acerca de ella y este suele enredarnos en unos bucles mentales completamente inútiles porque nos llevan a callejones sin salida.

Lo que pienso acerca de lo que estoy viviendo me aleja de mi vivencia real porque crea literalmente otra realidad, es decir,  construye un relato en el que me instalo y que me impide ver lo que de verdad está sucediendo. Ese pensamiento se levanta como una barrera que me ciega o como una pantalla que distorsiona lo que tengo delante. No solo lo que tengo delante, sino también a mí misma: lo que pienso de mí (que está muy condicionado por la imagen que me han devuelto otras personas) distorsiona lo que soy realmente. Veamos un par de ejemplos de pensamientos que no nos dejan ver nuestra realidad.

⚡️Rogelio y Sandra están atravesando una crisis de pareja después de varios años de convivencia y dos hijos. Sandra está cansada de adaptarse a las exigencias profesionales de su marido y dolida por la forma ofensiva que él tiene de decirle las cosas que hace que ella se sienta distante y se cierre en sí misma. Piensa que lo único que le interesa a él es tener la razón y ejercer su poder , sin lo cual se siente pequeño, incluso invisible. Por su parte, Rogelio piensa que ella le rechaza físicamente para vengarse, cuando lo cierto es que ella siente rechazo porque se siente  herida y ello apaga su deseo de intimidad con un hombre que no valora su opinión y la hace sentir menospreciada. Él está convencido de que su mujer ya no lo quiere, porque si lo quisiese,  no lo “castigaría” sin sexo. Ambos necesitan reconocimiento por parte del otro, pero el dolor que sienten por el trato que reciben  y la interpretación errónea que hacen de sus respectivas reacciones no les deja:

🔎 tener conciencia de esa necesidad afectiva y expresarla

💓 abrirse y abordarla.

La realidad es que ambos se quieren y han sabido construir una familia y un estilo de vida alineado con sus valores básicos, pero lo que piensan les impide ver esa realidad, para mi evidente.

⚡️Lourdes es una mujer atractiva, brillante, deportista, que ha conseguido los retos profesionales que se ha propuesto, con una red de amistades que la aprecian, lleva el tipo de vida que ha elegido llevar…pero no tiene pareja. Este último detalle le hace pensar que hay algo en ella que no está bien. Y ese pensamiento, instalado en su mente y repetido como un mantra, le hace sentirse desgraciada con la vida que lleva, que sería un sueño para muchas mujeres (de hecho lo es para ella misma cuando no se deja abrumar por ese pensamiento). Convierte en realidad la creencia  “A mi edad, sin pareja no se puede ser feliz” o bien  “Si a esta edad no tengo pareja, no podré vivir lo que yo creo que se necesita para ser feliz”. Siendo fiel  a este pensamiento, en lugar de ser fiel a la situación real de su vida en la cual aprende, disfruta, crece, ama, se demuestra lo que vale…. no vive en plenitud su envidiable presente porque las historias que se cuenta no se lo permiten.

¿Qué es lo que tu mente no te deja ver?

 

De ti misma, de tu situación concreta, de los demás, de tu pasado…

A veces mi mente no me deja ver mi propio brillo. Otras, mi sombra. A veces envidio a otra persona porque soy incapaz de ver en mi lo que admiro en ella. Otras, proyecto lo que no quiero ver de mí y veo en una persona  por ejemplo, agresividad cuando soy incapaz de reconocer la que yo escondo.

¿Qué historias te está contando tu mente que te impiden ver lo que ERES, lo que tu vida ES?

¿Qué ocurriría si pudieses apartar las historias que te cuenta tu mente, ese bucle de pensamientos que inventan ficciones y te alejan de lo que EN REALIDAD está pasando en tu vida?

Cada vez que la mente te cuenta una historia y te la crees, te trasladas a esa ficción y te alejas de tu presente, con lo que te incapacitas para comprenderlo y actuar en consecuencia.

 

Vives desalinead@ de quien eres y desconectad@ de lo que te ocurre. Por el contrario, cada vez que limpias tu mente de estas historias, recuperas tu lucidez, ves tus luces y tus sombras y puedes decidir qué hacer con ellas. Regresas a tu vida real en lugar de trasladarte a vivir en el relato que te cuentas. Estas historias suelen ser justificaciones de  nuestro ego  para actuar como actuamos, respondiendo a patrones antiguos que se resisten a cambiar.

En esta Cuaresma propongo abstenernos de pensamientos y ayunar de ficciones y tener el coraje de observar nuestra realidad sin juicio, con una mirada lo más limpia posible.

Porque para comprender la realidad hay que ver más allá de estas historias que nos cuenta nuestra mente. Mejor dicho, más aquí. Más cerca del corazón.

 

Marita Osés 13 marzo 2023

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