”No necesitas saber exactamente cómo va a ir todo. Lo que necesitas es reconocer las posibilidades y los retos que te ofrece el momento presente y abrazarlos con coraje, fe y esperanza.”
Es una buena frase para empezar el año. Es imposible saber cómo nos van a ir las cosas en 2023. Lo que sí podemos decidir de antemano es con qué actitud vamos a afrontarlas y qué vamos a hacer para alimentar esta actitud a diario.
Puedo decidir sonreír en este principio de año, a pesar de estar viviendo algo doloroso, si consigo recordarme con amabilidad que no es lo único que está ocurriendo en mi vida, sino que están pasando más cosas, aunque el dolor amortigüe su intensidad, o sea tan fuerte que me incapacite para percibir todo lo demás. Pase lo que pase en tu vida en este momento, puedes buscar una razón por la que sonreír, algo por lo que estar agradecid@, sorprendid@, asombrad@. Buscar en tu vida el agradecimiento, la sorpresa, el asombro ayuda a sonreír. Esforzarte por comprender también ayuda, porque cuando finalmente comprendes, por qué caes en la cuenta de algo que antes no te había resultado tan evidente, dejas de tomarte tan en serio y aligeras tu vida.
Sonríe. Sonríe a la vida. La misma fuerza vital que está preparando a la semilla para germinar, al árbol para volver a brotar en primavera, al animal que hiberna aletargado para despertar…esa misma energía corre por tus venas y palpita dentro de ti para ayudarte a hacer frente a todo lo que tu realidad va a presentarte para que puedas desarrollarte en plenitud. Toma conciencia de tus fuerzas, toma conciencia de tus recursos, busca en ti lo que te ha permitido llegar hasta aquí. Es solo una parte de aquello con lo que puedes contar. Sigue tirando de tu propio hilo. No conoces tu totalidad. Atrévete a reconocer que hay aspectos de ti pendientes de desarrollar, deseando desplegarse y ver la luz. No te conformes con lo que ves, con lo que has materializado hasta hoy. Amplia tu horizonte, este año tiene para ti algo nuevo y tienes derecho a disfrutarlo. Abre los ojos, hay algo dentro de ti esperando a ser descubierto, desplegado, gozado. No dejes que nada –ninguna circunstancia por negativa que sea- ni nadie te impida gozar de aquello que es tuyo.
Sonríete y prométete:
“No te voy a dejar sol@, te voy a apoyar en todo lo que te toque vivir. “
¿Por qué habrías de hacerlo? Porque todos necesitamos un@ buen@ amig@ con el/la que podamos contar siempre, que no nos juzgue ni castigue nuestros errores, sino que comprenda. Y es@ mejor amig@ eres tú, eres la persona que te cae más cerca y la que mejor te conoce.
¿Te has pillado alguna vez sonriendo, sin ser consciente de entrada de qué es lo que te ha hecho sonreír? ¿De dónde surge una sonrisa? Unas veces de la ternura, otras de la comprensión de algo que en otro momento se te pasó por alto (porque ibas deprisa o porque tenías otras cosas en la cabeza), también has sonreído de alegría, de gratitud, de aceptación….
Busca imágenes, músicas, sabores, personas…que te hagan sonreír. La inocencia de un niño, la vulnerabilidad de un anciano, la espontaneidad de un cachorro, la alegría genuina de quien recibe una sorpresa y se siente querido, la ternura que inspira un bebé, la flor que nace en medio de un secarral, un pino doblegado por el viento y con la mitad de las raíces al descubierto, pero aun así vivo y luchando por seguir creciendo.
La sonrisa no es una mueca. Es una ola que empieza en mi corazón y se manifiesta en mi boca, en mi mirada y se extiende por todo mi cuerpo, relajándolo y haciéndolo más receptivo.
Una sonrisa en una llave: para entrar en mí y también para entrar en la persona o en la realidad que me ha hecho sonreír.
Imagínate ante un anciano cuyo bienestar te preocupa mucho, que se niega a entender lo que para ti es muy evidente que le conviene y que te hace sentir que estás perdiendo el tiempo con él, además de temer por su salud. Al tomar conciencia de su fragilidad, por un momento, dejas de lado tu contrariedad y consigues pensar en cuánto tiempo te dedicó alguien cuando eras pequeñ@. Alguien que aguantó tu tozudez con comprensión, que fue más allá de la reacción inmediata y se tomó la molestia de pensar qué podría estar sucediendo dentro de ti para que te comportases de aquella manera obstinada, en lugar de enrocarse en el tiempo que estabas haciéndole perder. Y entonces logras cambiar el chip y de sonreír de gratitud. Eres capaz de pensar que este anciano tal vez está cansado de su vejez, o está asustado de envejecer, o se siente desvalido por haber perdido su autoridad, se siente inútil porque depende de otros para poder hacer lo que quiere. Sonríes y vas más allá de aquella reacción suya que te está contrariando. Sonríes con comprensión, sonríes con compasión por su sentimiento de impotencia, de soledad o de tristeza.
Sonríete también a ti, al conectar con tu propia impotencia, soledad o tristeza. Si eres capaz de sonreírte sin juzgarte, serás capaz de sonreír sin juzgar a cualquier otra persona, ante cualquier situación.
Hoy os propongo una sonrisa consciente, intencionada, valiente, ante este 2023 que comienza. Tómate tu tiempo para dibujarla en tu rostro, para creer que tiene el poder de modelar tu actitud y por lo tanto tus actos.
🙂Sonreír a pesar del dolor porque confías en que hay un camino que va del dolor al amor.
🙂Sonreír a pesar de la apatía porque confías en que hay un lugar dentro de ti en el que anida la motivación.
🙂Sonreír a pesar del cansancio porque sabes que ha valido la pena.
🙂Sonreír a pesar de la decepción, porque no te quieres estancar en ella y necesitas volver a creer.
Ve al espejo y sonríete. Feliz 2023.
Marita Osés, 3 Enero 2023
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